Από τα πρώτα βήματα της γέννησης του μωρού, επιζητάμε, ως βιολογικό επακόλουθο, το σωστό φωτισμό γύρω από αυτό. Βεβαίως, αποφεύγουμε την έκθεση στο εκτυφλωτικό φως του ήλιου αλλά από την άλλη προσπαθούμε – τις συννεφιασμένες ημέρες – να ενισχύουμε με τεχνητό φως το δωμάτιο.
Ας μην ξεχνάμε δύο βασικούς παράγοντες:
α) την πληροφόρηση που δέχονται ειδικά τους πρώτους μήνες ζωής τα μωρά
β) την ψυχολογία
Μπορούμε αρχικά να κάνουμε τα εξής:
1. Έλεγχο του φυσικού φωτισμού με εξωτερική σκίαση (τέντες και εξώφυλλα – πατζούρια)
2. Γενικό εσωτερικό φωτισμό· ένα κεντρικό φωτιστικό με αρκετό φως που θα μπορεί να ελέγχεται η στάθμη του (με ρεοστάτη ή διπλό διακόπτη)
3. Μερικό (επιτόπιο) φωτισμό επιτραπέζιες ή επιδαπέδιες λάμπες ή φωτιστικά τοίχου (απλίκες), σε σημεία που χρησιμοποιούνται περισσότερο, για διάβασμα ή παιχνίδι, αλλά και σαν το τελευταίο φως πριν τον ύπνο.
4. Φως ασφαλείας ένα φωτιστικό τοίχου, επιδαπέδιο ή επιτραπέζιο με πολύ μικρή ένταση, που θα λειτουργεί ως φως νυκτός (για ψυχολογική διάθεση και κίνηση όταν οι υπόλοιποι κοιμούνται).
Tips
Χρησιμοποιήστε λάμπες οικονομίας στα φωτιστικά που ανάβουν για πολύ ώρα. Εάν επιθυμούμε να εναλλάσσουμε την ένταση του φωτισμού μας αλλά να έχουμε και οικονομία, οφείλουμε να το επισημάνουμε στο κατάστημα φωτιστικών. Υπάρχουν φωτιστικά με ηλεκτρονικούς λαμπτήρες (οικονομίας) που ντιμάρονται αλλά δεν ισχύει αυτό για όλα τα φωτιστικά. Μπορούμε να αυξήσουμε τον υπάρχοντα φωτισμό εκμεταλλευόμενοι τις πρίζες που υπάρχουν. Ειδικά τα φωτιστικά δαπέδου μπορούν να αποτελέσουν ισχυρές πηγές φωτισμού ενώ παράλληλα κυκλοφορούν και με ενσωματωμένο ρεοστάτη. Η θερμοκρασία χρώματος είναι ένα χαρακτηριστικό που συναντάμε στους λαμπτήρες. Αναφέρεται στο χρώμα που εκπέμπεται από το άναμμα της λάμπας και διαβαθμίζεται από το θερμό (κίτρινο) χρώμα έως το ψυχρό (μπλε/ λευκό). Ιδανικό στην αναζήτησή μας είναι βέβαια κάτι μεταξύ των δύο άκρων. Ως φως νυκτός- ασφαλείας, εκτός από τα γνωστά φωτάκια με το φις (προσοχή στην ποιότητά τους !), μια πολύ λύση αποτελούν τα led. Είναι ό,τι πιο σύγχρονο κυκλοφορεί, υπάρχει τεράστια ποικιλία φωτιστικών αυτής της τεχνολογίας, είναι οικονομικά και ασφαλή. Προσοχή μεγάλη χρειάζονται και τα φωτιστικά με λαμπτήρες υψηλής θερμοκρασίας (αλογόνου). Καλό είναι να μη βρίσκονται σε φωτιστικά εδάφους ή πορτατίφ, ειδικά εάν δεν έχουν το κατάλληλο πυρίμαχο γυαλί προστασίας της λάμπας.
Να ξέρετε ότι το σημαντικότερο ρόλο στη συγκέντρωση των παιδιών και στη δραστηριότητα με λιγότερη κούραση, παίζουν ο περιορισμός των ενοχλητικών αντανακλάσεων και η ισορροπημένη στάθμη φωτισμού σε όλη την έκταση του δωματίου.
