Πέντε τροφές κατά της γήρανσης

Η ομορφιά περνά από το… στομάχι μας;; Όλο και περισσότερες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών αποτελούν ένα αποτελεσματικό τρόπο αντιγήρανσης.

Δείτε με ποιες τροφές θα δείχνετε νεότεροι

Κρεμμύδι

Μπορεί να μην ανέχεστε τη μυρωδιά του αλλά το κρεμμύδι είναι ελιξήριο νεότητας αφού διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι η κατεξοχήν αντιγηραντική τροφή αφού εμποδίζει τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό, ενώ περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φώσφορο.

Σπανάκι

Δεν είναι μόνο η αγαπημένη τροφή του Ποπάι αφού το σπανάκι χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χαρίζει λαμπερό δέρμα και καταπολεμά την τριχόπτωση.

Κακάο

Περιέχει φλαβονοειδή, πράγμα που το κάνει το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό της φύσης ενώ χάρη στις ελεύθερες ρίζες που περιέχει, είναι πολύτιμος σύμμαχος αντι γήρανσης.

Πορτοκάλι

Εκτός από την βιατμίνη c ,που περιέχει είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ελεύθερες ρίζες, που σταματούν τα σημάδια του χρόνου.

Ψάρι

Τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα τρία καλά λιπαρά τα οποία διατηρούν το κολλαγόνο του δέρματος.

Σταφύλια

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα σταφύλια λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βιταμίνες έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες αφού διατηρούν το δέρμα λαμπερό και όμορφο.

 

ΠΗΓΗ: www.webmd.com

Mommyland.gr

  • Καλωσορίσατε στη χώρα των μαμάδων!

    Στόχος μας, να προσφέρουμε σε όλες τις μαμάδες έμπνευση, δύναμη, γνώση αλλά και να μοιραστούμε εμπειρίες και χρήσιμες πληροφορίες που θα μας συνοδεύσουν σε όλη τη διάρκεια του ξεχωριστού ταξιδιού της μητρότητας!!!

    e-mail : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.