5 προτάσεις για το πρωινό πριν το σχολείο!

Το πρωί, οι περισσότεροι από μας τρέχουμε! Βιαζόμαστε και αργούμε στη δουλειά, καθώς και οι μαθητές στο σχολείο!... Το πρωινό γεύμα, είναι και ένα από τα βασικότερα!

Εύκολες προτάσεις για ένα ισορροπημένο πρωϊνό:
1) Γάλα 1,5% με δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης & 1 κ.γ. ανάλατους ξηρούς καρπούς ή ξερά φρούτα.
ή Γάλα 1,5% με δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης & 1 μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης & ένα μικρό φρούτο
2) 1 βραστό αβγό με 1-2 φέτες ψωμί & ντομάτα (σαν σάντουιτς)
3) 1 τοστ με 2 φέτες ψωμί, 1 του τοστ τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα
4) 1 φυσικός χυμός ή μία μπανάνα
5) 1 ξινόγαλο ή γιαούρτι με 1 κομμάτι πίτα & 1 φρούτο

Τέλος, μην ξεχνάμε ότι τα παιδιά αγαπούν να μας αντιγράφουν! Άρα κάντε και εσείς το καθημερινό πρωινό συνήθειά σας!
Ξυπνήστε 5 και μόνο λεπτά νωρίτερα από το προκαθορισμένο και επενδύστε σε αυτά τα 5 λεπτά!
Ακολουθήστε το και το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει.

Mommyland.gr

  • Καλωσορίσατε στη χώρα των μαμάδων!

    Στόχος μας, να προσφέρουμε σε όλες τις μαμάδες έμπνευση, δύναμη, γνώση αλλά και να μοιραστούμε εμπειρίες και χρήσιμες πληροφορίες που θα μας συνοδεύσουν σε όλη τη διάρκεια του ξεχωριστού ταξιδιού της μητρότητας!!!

    e-mail : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.